颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病。1.神经根型颈椎病(1)具有较典型的根性症状(麻木、疼痛),且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。(2)压顶试验或臂丛牵拉试验阳性。(3)除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。2.脊髓型颈椎病(1)临床上出现颈脊髓损害的表现。(2)行走时有踩棉花感。(3)除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。此型颈椎病一般不宜推拿治疗。3.椎动脉型颈椎病(1)有颈性眩晕。(2)旋颈试验阳性。(3)多伴有交感神经症状。(4)除外眼源性、耳源性眩晕。(5)除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。4.交感神经型颈椎病临床典型表现为耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,X线片颈椎有失稳或退变。5.颈型颈椎病颈型颈椎病是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
在直腿抬高的基础上,在脚踝处加重量,从500g开始,最重不能超过8Kg(男性);6Kg(女性)。20次为一组,,每次时间不能超过20秒。
肩袖是由肩胛下肌,冈上肌,冈下肌,小圆肌组成。肩袖损伤锻炼时切记胳膊的高度不要超过肩膀。
股四头肌等长收缩,每次坚持10到20秒,视自己身体情况制定,可以10秒,最长时间不超过20秒
股四头肌锻炼1,仰卧位,直腿抬高30°,保持20秒,左右20次为一组,一天3组; 2,坐位,伸膝锻练; 3,蹲马步。